10 Cách làm có kinh sớm hơn 1 tuần đơn giản tại nhà

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường mà mỗi chị em đều có khi bắt đầu độ tuổi dậy thì. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài khoảng 28 đến 32 ngày và diễn ra theo tháng, lặp đi lặp lại đều đặn như vậy. Tuy nhiên, vì một số lý do nào đó mà rất nhiều chị em lại mong muốn kinh nguyệt có thể diễn ra sớm hơn để phù hợp với hoàn cảnh. Vậy thì làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần mà vẫn bảo đảm an toàn tuyệt đối? Nếu có chung thắc mắc làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn thì mời bạn đọc cùng tìm hiểu ngay những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

Kinh nguyệt xuất hiện sớm có sao không?

Như đã đề cập ở đầu bài viết, kinh nguyệt diễn ra theo chu kỳ và mỗi chu kỳ sẽ lặp đi lặp lại hàng tháng như vậy. Nếu chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài trong khoảng 28 - 32 ngày, nhưng cũng có thể là nhanh chơn hoặc chậm hơn. Trong trường hợp chu kỳ nhanh hoặc chậm hơn con số này, nhưng vẫn diễn ra đúng trình tự như vậy thì chị em không cần lo lắng. Còn nếu như kinh nguyệt có chu kỳ ít hơn 21 ngày, và dài hơn 35 ngày, kèm theo đó là số ngày hành kinh quá 7 ngày thì nữ giới cần đi khám phụ khoa để được bác sĩ kiểm tra nguyên nhân, và đưa ra tư vấn về cách khắc phục kịp thời. Vì đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, cần được điều trị sớm.

Vậy thì kinh nguyệt xuất hiện sớm có sao không? Nếu nữ giới sử dụng một số cách tác động khiến cho kinh nguyệt ra sớm hơn bình thường thì không đáng lo ngại. Nhưng, việc lạm dụng các biện pháp này có thể khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị sai lệch, thậm chí là mất kinh trong vòng nhiều tháng. Vì thế mà nữ giới cần chú ý, chỉ để kinh nguyệt ra sớm hơn trong trường hợp thật sự cần thiết, không nên tác động quá nhiều lần. Và đặc biệt, nếu không có sự tác động mà kinh nguyệt vẫn thường đến sớm hơn trong nhiều tháng thì chị em cũng cần đi khám để tìm ra nguyên nhân cụ thể.

Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần? - Top 10 cách an toàn, hiệu quả

Nếu chị em nữ giới đang phân vân không biết làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần thì có thể tham khảo ngay 10 cách sau. Đây đều là những cách đẩy kinh nguyệt ra nhanh hơn an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà bác sĩ chuyên khoa gợi ý tới bạn đọc. Và cụ thể 10 cách làm này được chỉ ra như sau:

1. Tăng cường bổ sung thêm vitamin C

Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần với cách đầu tiên mà chị em có thể lựa chọn đó là tăng cường bổ sung vitamin C. Đây là một loại chất có tác dụng tăng nồng độ estrogen cho cơ thể nữ giới, đồng thời làm giảm lượng progesterone. Điều này sẽ giúp cho niêm mạc tử cung tăng sự co bóp và bong tróc nhanh hơn và cuối cùng sẽ khiến cho kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần.

Hướng dẫn thực hiện:

• Qua thực phẩm: Bổ sung các loại rau quả giàu vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày. Các lựa chọn hàng đầu bao gồm cam, quýt, bưởi, kiwi, dứa, ớt chuông, bông cải xanh và các loại quả mọng.
• Qua thực phẩm chức năng: Bạn có thể sử dụng viên uống vitamin C. Tuy nhiên, hãy bắt đầu từ liều lượng thấp.

Lưu ý quan trọng: Không nên nạp vào cơ thể một lượng vitamin C quá lớn trong thời gian dài (để đảm bảo an toàn thì nữ giới nên lưu ý không sử dụng quá 60mg/ngày. Việc bổ sung liều cao đột ngột có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, buồn nôn và co thắt dạ dày. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng liều cao.

2. Có kinh sớm hơn nhờ uống nước dừa

Cách tiếp theo trong top 10 cách làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần là sử dụng nước dừa. Loại thuốc này có tính hàn, khi sử dụng trước khi tới kỳ kinh thì có sẽ làm thúc đẩy quá trình hành kinh sớm hơn 5 đến 7 ngày. Đây cũng là một cách an toàn mà chị em có thể sử dụng, đặc biệt là nước dừa cũng rất dễ để tìm mua.

Hướng dẫn thực hiện:

• Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống nước dừa tươi nguyên chất (không thêm đường) khoảng 1-2 ly mỗi ngày, bắt đầu trước ngày dự kiến có kinh khoảng 1 tuần.

Lưu ý Không nên uống quá nhiều nước dừa trong một ngày vì có thể gây đầy hơi, khó tiêu hoặc lạnh bụng. Những người có tiền sử huyết áp thấp hoặc các vấn đề về thận nên thận trọng khi sử dụng phương pháp này.

3. Ăn dứa tươi để kinh nguyệt ra sớm

Dứa là một loại quả thơm ngon và được rất nhiều chị em yêu thích, dù là dứa tươi hay nước ép dứa. Trong những cách làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần thì dứa tươi cũng là một mẹo đem lại hiệu quả cao. Thành phần của dứa có chứa bromelain, là một loại enzyme có tác dụng co bóp tử cung, nhờ đó mà lớp niêm mạc tử cung sẽ bong tróc nhanh hơn, kinh nguyệt có thể ra sớm hơn 1 tuần. Ngoài ra, ăn dứa tươi hoặc uống nước ép sức hàng ngày còn giúp “cô bé” thơm tho, giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả. Vì thế mà chị em có thể ăn dứa hàng ngày.

Hướng dẫn thực hiện:

• Ăn dứa tươi hoặc uống nước ép dứa tươi không đường. Enzyme bromelain tập trung nhiều nhất ở phần lõi dứa.
• Nên ăn một lượng vừa phải mỗi ngày trong vài ngày liên tiếp trước kỳ kinh mong muốn.

Nên sử dụng dứa tươi, vì quá trình đóng hộp và xử lý nhiệt có thể phá hủy enzyme bromelain. Ăn quá nhiều dứa có thể gây rát lưỡi hoặc khó chịu ở dạ dày do tính axit cao.

4. Bổ sung gừng vào bữa ăn hàng ngày

Gừng không chỉ là một loại nguyên liệu tự nhiên giúp chị em giảm đau bụng kinh, mà còn là cách làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần được bác sĩ gợi ý sử dụng. Gừng có tính ấm nên có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và là tăng các cơn co thắt tử cung khiến máu kinh được điều tiết ra nhanh hơn. Đồng thời sử dụng gừng khi đến kỳ hành kinh còn giúp chị em có thể rút ngắn thời gian này.

Hướng dẫn thực hiện:

• Trà gừng: Cách phổ biến và hiệu quả nhất. Rửa sạch vài lát gừng tươi, đập dập và hãm với nước sôi trong 5-10 phút. Có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh để dễ uống. Uống 1-2 tách mỗi ngày.
• Thêm vào bữa ăn: Sử dụng gừng làm gia vị trong các món ăn hàng ngày.

Lưu ý: Gừng có thể gây nóng trong hoặc ợ nóng đối với một số người có dạ dày nhạy cảm.

5. Sử dụng mùi tây giúp kinh nguyệt ra nhanh hơn

Mùi tây được biết đến là một loại thải dược có chứa hàm lượng vitamin C cao, đặc biệt là Apoil cũng rất cao. Nhờ vào những thành phần này mà khi sử dụng mùi tây sẽ làm cho tử cung co bóp mạnh mẽ, đẩy máu hành kinh ra nhanh hơn bình thường.

Hướng dẫn thực hiện:

• Rửa sạch một nắm mùi tây tươi (khoảng 10-15g).
• Cho vào cốc và hãm với nước sôi trong khoảng 5-7 phút.
• Lọc bỏ bã và uống khi trà còn ấm. Uống 1-2 lần mỗi ngày.

* Đây là một phương pháp mạnh và cần cẩn trọng. Tuyệt đối không sử dụng nếu bạn nghi ngờ có thai, vì nó có thể gây sảy thai. Người có vấn đề về thận cũng không nên dùng. Không sử dụng liều lượng lớn vì apiol có thể gây độc.

6. Củ nghệ giúp có kinh sớm hơn 1 tuần

Đi đôi với gừng thì nghệ cũng là một loại nguyên liệu có rất nhiều công dụng tốt đối với chị em nữ giới. Với câu hỏi làm cách nào để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần thì sử dụng nghệ sẽ làm tăng cường hàm lượng Estrogen và Progesterone nên thúc đẩy quá trình hành kinh đến sớm hơn. Ngoài cách bổ sung nghệ vào bữa ăn hàng ngày trước thời điểm hành kinh mong muốn thì nữ giới cũng có thể pha bột nghệ với mật ong để uống nhằm đem lại hiệu quả kích thích kinh nguyệt ra sớm nhất có thể.

Cách thực hiện:

• Sữa nghệ (Golden Milk): Pha một thìa cà phê bột nghệ với một ly sữa ấm, có thể thêm mật ong và một chút tiêu đen (giúp tăng hấp thu curcumin). Uống mỗi ngày một lần.
• Thêm vào món ăn: Sử dụng bột nghệ hoặc nghệ tươi làm gia vị cho các món kho, xào, canh.

* Nghệ có thể làm loãng máu, vì vậy những người đang dùng thuốc chống đông máu cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

7. Đương quy giúp đẩy kinh nguyệt ra nhanh

Đương quy là một loại thảo dược thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian, giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích tử cung co bóp nhanh hơn. Chính vì thế mà sử dụng đương quy chính là cách làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần mà bạn đọc có thể tham khảo.

Cách dùng đương quy để làm kinh nguyệt đến sớm

• Đương quy thường được sử dụng dưới dạng thuốc sắc, viên hoàn hoặc trà túi lọc. Bạn có thể tìm mua tại các nhà thuốc Đông y uy tín.

Lưu ý: Đây là một vị thuốc. Bạn không nên tự ý sử dụng mà cần có sự tư vấn và kê đơn từ bác sĩ Đông y hoặc bác sĩ phụ khoa để đảm bảo đúng liều lượng và phù hợp với thể trạng.

8. Cách có kinh sớm hơn 1 tuần bằng việc tắm nước ấm

Thư giãn bằng việc tắm nước ấm không chỉ giúp chị em nữ giới giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, mà còn là cách để mạch máu được lưu thông. Nhờ đó mà cách làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần này lại đem đến hiệu quả tốt.

Cách thực hiện:

Chị em có thể áp dụng cách làm này tốt nhất bằng việc tắm nước ấm dưới vòi hoa sen, hoặc ngâm mình trong bồn tắm để thấy được tác dụng mà nó đem lại. Ngoài ra, tắm nước ấm còn làm giảm đau bụng kinh, đau lưng và kích thích các hệ thần kinh thư giãn, làm cho tinh thần của chị em được thoải mái và vui vẻ.

* Đây là phương pháp thư giãn, an toàn và không có tác dụng phụ. Chú ý không dùng nước quá nóng để tránh bị bỏng.

9. Tăng tần suất quan hệ đối với cặp vợ chồng

Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần đối với các đôi thì việc tăng tần suất quan hệ sẽ là một biệt pháp hữu hiệu.

Cơ chế tác động: Quá trình quan hệ tình dục có thể thúc đẩy kinh nguyệt đến sớm qua hai cơ chế:

• Hormone: Prostaglandin có trong tinh dịch có thể giúp làm mềm cổ tử cung.
• Cơ học: Sự co thắt của tử cung khi đạt cực khoái có thể tạo ra áp lực nhẹ, kích thích lớp niêm mạc bong ra.

Hướng dẫn thực hiện: Duy trì quan hệ tình dục đều đặn trong những ngày trước kỳ kinh dự kiến có thể mang lại hiệu quả.

Lưu ý quan trọng: Phương pháp này chỉ nên áp dụng khi bạn chắc chắn không có thai và luôn sử dụng các biện pháp bảo vệ để phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

10. Uống thuốc tránh thai giúp kinh nguyệt ra sớm

Uống thuốc tránh thai là một cách làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn tuần đem lại hiệu quả rất cao, nhưng lại là phương pháp không được lạm dụng. Do đó chị em chỉ nên sử dụng ở những trường hợp thật sự cần thiết và tuyệt đối không được sử dụng quá số liều quy định. Cụ thể, công dụng của thuốc tránh thai là giúp cho cơ thể được kiểm soát về nồng độ hormone, đồng thời kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt. Nhờ đó mà kinh nguyệt sẽ nhanh ra hơn, hỗ trợ tốt đối với những trường hợp cần kinh nguyệt ra sớm so với chu kỳ. Nhưng đây là phương pháp không phải ai cũng có thể sử dụng, chị em cần hỏi ý kiến từ bác sĩ hoặc tìm hiểu thật kỹ các thông tin.

Cơ chế tác động: Thuốc tránh thai hàng ngày (loại 21 hoặc 28 viên) hoạt động bằng cách kiểm soát nồng độ hormone trong cơ thể. Bằng cách thay đổi lịch uống thuốc, bạn có thể kiểm soát thời điểm xảy ra hiện tượng "chảy máu do ngưng thuốc", vốn tương tự như một kỳ kinh.

Hướng dẫn thực hiện:

• Phương pháp này đòi hỏi bạn phải kết thúc vỉ thuốc đang uống sớm hơn bình thường. Ví dụ, thay vì uống đủ 21 viên có chứa hormone, bạn có thể ngưng sau viên thứ 18 hoặc 19 để kỳ kinh đến sớm hơn.

Lưu ý quan trọng: Đây là phương pháp y khoa hiệu quả nhất nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu tự ý thực hiện. Bạn TUYỆT ĐỐI không được tự ý thay đổi lịch uống thuốc mà chưa có sự tư vấn và cho phép của bác sĩ phụ khoa. Việc lạm dụng có thể gây rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng đến hiệu quả tránh thai.

Những lưu ý khi áp dụng các cách làm kinh nguyệt ra sớm tại nhà

Như bạn đọc cũng đã biết, làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần với những cách làm trên đều đảm bảo an toàn, không gây bất kể ảnh hưởng nào đến sức khỏe của chị em. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và nâng cao hiệu quả sử dụng thì nữ giới cần lưu ý thêm một số điều sau đây:

• Nếu sử dụng các mẹo tự nhiên thì nên tìm mua các loại nguyên liệu rõ về nguồn gốc, đảo bảo sạch và an toàn tuyệt đối.
• Còn đối với việc sử dụng thuốc thì chị em cần lưu ý mua tại những địa chỉ có uy tín và được cấp phép hoạt động, Việc đảm bảo thuốc hay thực phẩm chức năng rõ về nguồn gốc, đầy đủ thông tin sẽ đem lại hiệu quả cao.
• Lưu ý rằng, cách sử dụng thuốc tránh thai có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt nên chị em cần lưu ý nhận biết, và cân nhắc trước khi sử dụng Nếu có những vấn đề nguy hiểm cần đến ngay cơ sở y tế.
• Không nên quá lạm dụng bất kể cách làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần nào, và cũng không nên để kinh nguyệt ra sớm hơn so với chu kỳ thường xuyên.

Trên đây là toàn bộ những thông tin giải đáp về thắc mắc làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần mà nhiều chị em nữ giới quan tâm. Hy vọng đây sẽ là những thông tin có ích đối với chị em nữ giới trong quá trình chăm sóc sức khỏe sinh sản của chính mình. Nếu còn thắc mắc về bất kể cách làm nào, hay đang mắc phải những vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt cần được tư vấn thêm, hãy liên hệ tới số điện thoại 0395456294 để được hỗ trợ ngay từ bác sĩ chuyên về sản phụ khoa giỏi của phòng khám Hưng Thịnh.