Có Bầu Nên Quan Hệ Mấy Lần Một Tuần? Tần suất quan hệ phù hợp khi mang thai

Mang thai là một hành trình thiêng liêng và đầy biến đổi, đòi hỏi các mẹ bầu phải đặc biệt chú ý đến nhiều khía cạnh, từ chế độ dinh dưỡng đến cả chuyện sinh hoạt vợ chồng. Một trong những băn khoăn phổ biến là "có bầu nên quan hệ mấy lần 1 tuần?". Các cặp đôi thường lo lắng liệu việc quan hệ tình dục trong thai kỳ có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ hay sự phát triển của thai nhi hay không.

Thực tế, thai nhi đang phát triển được bảo vệ rất an toàn bởi nước ối trong tử cung và các cơ tử cung chắc khỏe. Hoạt động tình dục thường sẽ không gây hại cho thai nhi, trừ khi mẹ bầu có các biến chứng như nguy cơ sinh non, sảy thai hoặc các vấn đề về nhau thai. Tuy nhiên, mang thai có thể gây ra những thay đổi về mức độ thoải mái và ham muốn tình dục ở người mẹ. Vậy, có bầu nên quan hệ mấy lần 1 tuần để đảm bảo an toàn và hạnh phúc? Mời bạn tham khảo bài viết chi tiết dưới đây từ Phòng khám Đa khoa Hưng Thịnh để tìm lời giải đáp!

Quan hệ khi mang thai: Nên hay không và những yếu tố cần cân nhắc?

Trước khi tìm hiểu có bầu nên quan hệ mấy lần 1 tuần, bạn cũng nên nắm rõ về việc có nên quan hệ khi mang thai hay không. Đây là một trong những vấn đề được rất nhiều sản phụ quan tâm. Nhiều chị em lo lắng rằng quan hệ trong thời kỳ mang thai có gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi như động thai, sảy thai hay ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu hay không?

Trên thực tế, nhiều chị em cảm thấy rất mệt mỏi, thường xuyên buồn nôn (ốm nghén) trong quá trình mang thai nên thường không còn hứng thú với “chuyện ấy”. Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn có những chị em không gặp phải tình trạng ốm nghén hoặc cảm thấy ham muốn tăng lên. Trong thời kỳ này, cơ thể người phụ nữ sẽ sản sinh ra nhiều nội tiết tố nữ hơn, điều này có thể làm tăng ham muốn dẫn tới nhu cầu sinh hoạt vợ chồng cũng tăng lên.

Theo các chuyên gia tại Phòng khám Đa khoa Hưng Thịnh, việc quan hệ tình dục đúng cách trong thời kỳ này là hoàn toàn bình thường và tương đối an toàn. Bởi thai nhi lúc này được bao bọc trong tử cung đồng thời có tính đàn hồi nhờ nước ối, do đó sự xâm nhập của “cậu nhỏ” trong quá trình quan hệ sẽ không gây ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm quan hệ cho phù hợp là điều vô cùng cần thiết. Cụ thể theo từng giai đoạn thai kỳ như sau:

• 3 tháng đầu thai kỳ (Tuần 1-12): Trong giai đoạn này, thai nhi còn nhỏ và chưa ảnh hưởng nhiều tới cân nặng cũng như sinh hoạt của mẹ bầu. Với những sản phụ không gặp phải tình trạng ốm nghén nhiều, ham muốn có thể tăng cao do sự thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn thai nhi còn non yếu, cần sự cẩn trọng.
• 3 tháng giữa thai kỳ (Tuần 13-27): Đây thường được coi là "thời điểm vàng" để quan hệ tình dục trong thai kỳ. Các triệu chứng nghén giảm dần và sức khỏe của mẹ bầu cũng được cải thiện nhiều. Kích thước thai nhi lúc này chưa đủ lớn để gây chèn ép cơ thể người mẹ, đồng thời đây cũng là thời điểm mẹ bầu tăng tiết dịch tự nhiên, giúp cho việc quan hệ trở nên dễ dàng và hưng phấn hơn.
• 3 tháng cuối thai kỳ (Tuần 28-40): Đây là thời điểm mà chị em nên hết sức hạn chế hoặc tốt nhất là tránh quan hệ. Bởi đây là thời kỳ thai nhi phát triển nhanh chóng, mẹ bầu tăng cân nhanh và cơ thể cũng thường xuyên mệt mỏi hơn. Hơn nữa, những cơn co thắt tử cung do quan hệ tình dục có thể tiềm ẩn nguy cơ sinh non hoặc các biến chứng khác, đặc biệt nếu mẹ bầu có tiền sử hoặc nguy cơ sinh non.

Lợi ích bất ngờ của việc quan hệ khi mang thai

Quan hệ trong quá trình mang thai không chỉ giúp mẹ bầu giải quyết nhu cầu sinh lý mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể khác cho cả mẹ và mối quan hệ vợ chồng:

• Hỗ trợ cải thiện cân nặng: Quan hệ tình dục là một hình thức vận động giúp đốt cháy calo hiệu quả. Khi quan hệ, cơ thể mẹ bầu sẽ tiêu hao một lượng calo đáng kể, từ đó góp phần hạn chế tình trạng tăng cân mất kiểm soát, ngăn ngừa nguy cơ béo phì trong thời kỳ mang thai.
• Duy trì sự thân mật và gắn kết vợ chồng: Việc kiêng cữ hoàn toàn quan hệ trong thời kỳ mang thai có thể dẫn tới một số vấn đề tiêu cực trong mối quan hệ. Quan hệ tình dục an toàn giúp giải quyết nhu cầu sinh lý của cả hai vợ chồng, đồng thời tăng cường sự gắn kết, thấu hiểu và tình cảm mặn nồng hơn giữa hai người, giúp vợ cảm thấy được yêu thương và quan tâm.
• Tăng cường sức khỏe miễn dịch: Kháng thể IgA, có vai trò chống cảm lạnh và ngăn ngừa một số bệnh lý nhiễm trùng, được sản sinh trong quá trình giao hợp. Việc quan hệ khi mang thai giúp tăng cường sản xuất kháng thể IgA, từ đó nâng cao sức đề kháng của mẹ bầu, giúp ngăn ngừa một số bệnh lý và gián tiếp hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh.
• Nâng cao cảm giác hạnh phúc, giảm stress: Tâm trạng của mẹ bầu có ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu rất dễ rơi vào tâm trạng buồn bã, chán nản, thậm chí trầm cảm khi cảm thấy thiếu sự quan tâm của những người thân, đặc biệt là người chồng của mình. Chính vì vậy, việc quan hệ khi mang thai an toàn và có sự chia sẻ sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ và thư thái hơn.

Vậy, có bầu nên quan hệ mấy lần 1 tuần là phù hợp nhất?

Có bầu nên quan hệ mấy lần 1 tuần là câu hỏi được nhiều cặp đôi quan tâm. Thực tế, tần suất quan hệ của mỗi chị em trong quá trình mang thai không giống nhau, điều này phụ thuộc vào giai đoạn phát triển của thai nhi cũng như tình trạng sức khỏe, thể trạng của mẹ bầu. Nhiều chị em cảm thấy rất mệt mỏi trong quá trình mang thai nên lúc này rất cần sự quan tâm chăm sóc của các anh chồng thay vì làm chuyện ấy. Các cặp vợ chồng có thể tham khảo ngay một số gợi ý sau đây:

• 3 tháng đầu thai kỳ: Trong thời kỳ này, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ bầu để có thể điều chỉnh tần suất quan hệ sao cho phù hợp nhất. Đối với những chị em không gặp phải tình trạng ốm nghén nhiều và không có tiền sử nguy cơ (như dọa sảy, ra máu...), có thể quan hệ với tần suất khoảng 1 - 2 lần/tuần. Còn đối với những mẹ bầu bị ốm nghén nặng hoặc có các dấu hiệu bất thường, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ và có thể giảm tần suất hoặc tạm ngừng quan hệ.
• 3 tháng giữa thai kỳ: Đây được xem là giai đoạn nội tiết tố người mẹ ổn định hơn cả, dịch nhầy tiết nhiều hơn và nhu cầu của chị em lúc này cũng có thể tăng lên. Vì vậy, các cặp vợ chồng có thể cân nhắc việc tăng tần suất quan hệ lên từ 2 - 3 lần/tuần. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, các cặp vợ chồng nên quan hệ nhẹ nhàng, tránh thô bạo gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thai nhi và mẹ bầu.
• 3 tháng cuối thai kỳ: Ở những tuần cuối của thai kỳ, các cặp vợ chồng tốt nhất nên hạn chế tối đa hoặc tránh hoàn toàn việc quan hệ tình dục bởi điều này khá nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé. Trong giai đoạn này, khi đạt khoái cảm có thể kích thích sản xuất hormone oxytocin và prostaglandin, chúng có thể làm xuất hiện các cơn co thắt tử cung gây nguy hiểm cho thai nhi (như sinh non) cũng như mẹ bầu.

Nhìn chung, có bầu nên quan hệ mấy lần 1 tuần tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe tổng thể, tiền sử bệnh lý của mẹ bầu cũng như từng giai đoạn phát triển của thai nhi để lựa chọn số lần quan hệ phù hợp. Đặc biệt, các anh chồng đừng quên luôn quan tâm, chia sẻ công việc cũng như bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ bầu để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Những lưu ý cực kỳ quan trọng khi quan hệ trong thai kỳ

Đến đây, chắc hẳn các chị em đã nắm được có bầu nên quan hệ mấy lần 1 tuần rồi đúng không? Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tối đa cho cả mẹ và bé, khi quan hệ trong quá trình mang thai, các cặp vợ chồng cần lưu ý một số vấn đề cực kỳ quan trọng sau:

• Lựa chọn tư thế phù hợp: Lựa chọn tư thế quan hệ thích hợp là điều vô cùng cần thiết khi quan hệ trong thời kỳ mang thai. Tư thế quan hệ sẽ quyết định nhiều tới sự thoải mái của cặp đôi cũng như sự an toàn của em bé trong bụng. Nên ưu tiên các tư thế không gây áp lực lên vùng bụng của mẹ bầu. Bên cạnh đó, các cặp vợ chồng có thể quan hệ bằng miệng hoặc bằng tay (đảm bảo vệ sinh) để tránh việc gây ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi.
• Sử dụng biện pháp an toàn (bao cao su): Việc sử dụng bao cao su trong quá trình quan hệ khi mang thai là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn không chắc chắn về tình trạng sức khỏe của bạn tình hoặc có nhiều hơn một bạn tình. Điều này không chỉ phòng tránh được các bệnh lây truyền qua đường tình dục (như lậu, giang mai, HIV…) mà còn tránh được nguy cơ nhiễm trùng cho thai nhi (nhiễm trùng bào thai, nhiễm trùng ối), có thể dẫn đến sinh non hoặc thậm chí sảy thai.
• Tránh quan hệ thô bạo và sâu: Trong quá trình mang thai, các cặp đôi cần quan hệ nhẹ nhàng, tránh việc quan hệ thô bạo, va chạm mạnh hoặc quá sâu, gây áp lực lên vùng bụng, cổ tử cung, điều này có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thai nhi và mẹ bầu.
• Ngừng ngay lập tức nếu có dấu hiệu bất thường: Nếu mẹ bầu cảm thấy đau, khó chịu, ra máu, có cơn co thắt tử cung hoặc rò rỉ nước ối trong hoặc sau khi quan hệ, cần ngừng ngay lập tức và liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và tư vấn kịp thời.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa của bạn về việc quan hệ tình dục trong thai kỳ, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tiền sử bệnh lý, biến chứng thai kỳ hoặc lo lắng nào.

Hy vọng bài viết trên đã giúp chị em giải đáp được thắc mắc có bầu nên quan hệ mấy lần 1 tuần cũng như nắm được những điều cần lưu ý quan trọng trong việc quan hệ trong thời kỳ mang thai. Để đảm bảo an toàn tối đa, các cặp vợ chồng cần lựa chọn tần suất quan hệ phù hợp với sức khỏe mẹ bầu cũng như từng giai đoạn của thai kỳ, đồng thời khi quan hệ cần đảm bảo nhẹ nhàng, chọn tư thế phù hợp và áp dụng biện pháp an toàn đầy đủ.

Nếu có bất kỳ băn khoăn hay cần tư vấn chuyên sâu hơn về sức khỏe thai kỳ và sinh hoạt vợ chồng, đừng ngần ngại liên hệ với Phòng khám Đa khoa Hưng Thịnh qua hotline 0395.456.294 để được các chuyên gia sản phụ khoa hỗ trợ tận tình. Chúc mẹ bầu và các bé một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn và hạnh phúc!